傲世皇朝快乐的秘诀

 

一个

 

多读书

 

手中有书，腹中有粮。有人说，读书是为了和世界上最聪明的大师交流。有人说读书可以让你体验一千种不同的人生。有人说，阅读是增加能力的唯一途径。

 

从古至今，多少人在苦难中通过读书改变了人生。古人推崇:书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。现代人认为，阅读是地球上最方便、最简洁、最廉价、最有用的东西。

 

读书主要是看有墨香的纸质书。不是拿起手机碎片化的阅读，也不是附庸风雅的炫耀，而是沉下心来，潜入知识的海洋，在书海中航行，点亮心灯，寻找新大陆。

 

2

 

多做运动

 

记得有一部美国电影《阿甘正传》，里面的阿甘，带着美国南方口音，智障，在人生迷茫的时候一路狂奔，奔跑可以驱散他孤独无聊的心灵。其实一个人坚持跑步，傲世皇朝身体在出汗，大脑在思考，跑步有时候会让人顿悟。

 

据权威专家分析，当你的灵魂痛苦时，不要躲起来，出去运动，在运动中减压。当你汗如雨下时，运动可以促进肾上腺素和多巴胺的分泌，交感神经兴奋，会使你感到愉快。

 

运动可以强身健体，运动可以治愈心灵。不开心的时候，出去跑几圈，和朋友打打球，或者去健身房。你会觉得神清气爽，一整天都充满快乐！

 

三

 

多元旅游

 

风景是最舒缓的。从古至今，古代文人雅士都喜欢旅游，留下了无数绝唱。

 

关李白写道:“日照香炉生紫烟，千川前悬瀑。飞下三千尺，疑是银河落九天。”王维夜听鸟鸣:“人闲时，桂花落；夜深人静时，春山空；月亮出来，山中鸟惊；当春水潺潺。”白居易忆江南:“山寺月中寻桂，君亭枕看潮。”王之涣的《鹭楼》:“山遮白日，海竭金河，登一层楼，开三百里。”

 

古人云:读万卷书，走万里路。旅行可以发现不同的生活，不同的习俗，结识不同的朋友，开阔眼界。心情不好的时候，走进大自然，让美景、鸟语花香、奇景和世间万物抚慰你，让心灵得到休养生息。

 

四

 

多吃点食物

 

民以食为天，人生最重要的是吃！《法句·李京·杨频》中说，“如果你不吃饭，你的生活就会糟糕。”谁能不为食物而战。让你丈夫先吃饭。知足不应该嫉妒。

 

中国有八大菜系，现在更有好吃的。《舌尖上的中国》让人流连忘返于食物的独特味道，领略东方人的生活价值观。

 

食物是人生的一大乐事。我们爱苏轼。一方面，我们读他的《一江不归，浪淘尽，千古风流人物》和《但愿人长久，千里共婵娟》。一方面，我陶醉于他的“东坡肉”:黄州好猪肉，贱如粪土。富人不肯吃饭，穷人不懂做饭。慢火，缺水，火满了才好看。"

 

有时候，坐在路边摊上，喝点啤酒，擀点烤串，来一碗麻辣烫，喝一碗热腾腾的馄饨，胃里好受些，心情立马好起来。

 

五

 

多人聊天

 

我们常说:不要吐槽。根据心理学的理论，告诉人们可以发泄情绪，减轻精神负担，是一种很好的心理治疗方法。

 

当你的朋友打电话给你或者和你说话的时候，请不要拒绝，不要吝惜你的肩膀，张开你的双臂。有时候你只需要静静地听，点点头，牵着对方的手，就能让他感受到爱，关心和支持。

 

有点心理疾病很正常。治愈心灵往往是一件小事。也许是你的一些爱好，养花种草，养猫养狗，学学缝纫，做做木工，会让你开心。

 

学会用爱的眼光，换个角度，发现美，感受真爱，找到位置和价值，你就会把心转向阳光，走出低谷，傲世皇朝继续前进！